Como criar novos hábitos na Era do Álibi?
Estamos vivendo hoje na Era do Álibi, onde a grande maioria das pessoas portam, diariamente, um arsenal de argumentos para justificar suas falhas. E diante dessa Era do Álibi, como você pode fazer para criar novos hábitos? Antes de começar, é importante explicar o que seria essa Era do Álibi. Se você não sabe, Álibi …
Ação: a chave para criar qualquer hábito
Eu conheço muitas pessoas que querem criar novos hábitos. Para mudar seu estilo de vida, se tonar mais saudável, mais forte, conseguir melhores resultados. Era muita vontade, muito desejo, mas faltava a chave para criar qualquer hábito: a Ação, arregaçar as mangas e fazer! Não há nada de errado em se planejar, desejar e até …
Como as pequenas mentiras destroem os seus hábitos
Uma mentirinha aqui, outra ali. Preste bastante atenção, porque você vai descobrir agora como as pequenas mentiras destroem os seus hábitos. E, é claro, verá também como fugir dessa armadilha. A mentira é uma grande causadora de problemas em todos os âmbitos da vida. E com hábitos não seria diferente. Na verdade, a mentira tem …
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Por que você não faz o que quer fazer?
Se você quer criar novos hábitos na sua vida, já deve ter se perguntado, pelo menos uma vez, por que você não faz o que quer fazer? Na teoria parece muito fácil: você sabe o que tem que fazer, como fazer, a importância que isso tem, mas por algum motivo você acaba não fazendo. Afinal, …
A fórmula para fazer qualquer mudança na sua vida
Se você tem o desejo de criar novos hábitos, atenção, porque você vai aprender a fórmula para fazer qualquer mudança na sua vida. Sabe por que muitas pessoas não conseguem fazer mudanças reais e duradouras em suas vidas? Bom, acompanhe esse artigo, porque depois disso você será capaz de criar as condições ideais para fazer …
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Organização: o segredo para conseguir criar novos hábitos
Você está prestes a descobrir porque a organização é o grande segredo para conseguir criar novos hábitos. Seja sincero: Você já tomou a decisão de mudar, criar novos hábitos e no fim, não conseguir fazer essa mudança? Pra deixar você mais tranquilo, isso não acontece só com você. A maioria das pessoas que tentam mudar …
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Como os hábitos são criados na sua vida?
Muitos hábitos é você quem cria. Mas outros são criados mesmo sem você querer. Por isso, saber como os hábitos são criados é fundamental para quem deseja mudar e construir novos hábitos para transformar sua vida. Existem diversos benefícios em entender como os hábitos surgem na sua vida, mas vou focar nos dois principais: 1- …
Por que hábitos são importantes?
Você sabia que aproximadamente 45% das ações do seu dia a dia são hábitos? Ou seja, praticamente metade do seu dia é feito por hábitos, que como expliquei aqui, são comportamentos que fazemos automaticamente. Esse número pode parecer absurdo, mas pare e pense, por exemplo, no seu dia: você acorda, toma café, vai pro trabalho, …
Primeiro, do início: O que são hábitos?
Se eu perguntasse a você agora “O que são hábitos?”, você saberia responder? A verdade é que grande parte das pessoas definem hábito de maneira incompleta. Mas calma, não precisa digitar no Google ou ChatGPT o que são hábitos, porque depois de ler bastante sobre o assunto, eu vou compartilhar com você a definição mais …