Estamos vivendo hoje na Era do Álibi, onde a grande maioria das pessoas portam, diariamente, um arsenal de argumentos para justificar suas falhas. E diante dessa Era do Álibi, como você pode fazer para criar novos hábitos? Antes de começar, é importante explicar o que seria essa Era do Álibi. Se você não sabe, Álibi …
Eu conheço muitas pessoas que querem criar novos hábitos. Para mudar seu estilo de vida, se tonar mais saudável, mais forte, conseguir melhores resultados. Era muita vontade, muito desejo, mas faltava a chave para criar qualquer hábito: a Ação, arregaçar as mangas e fazer! Não há nada de errado em se planejar, desejar e até …
Uma mentirinha aqui, outra ali. Preste bastante atenção, porque você vai descobrir agora como as pequenas mentiras destroem os seus hábitos. E, é claro, verá também como fugir dessa armadilha. A mentira é uma grande causadora de problemas em todos os âmbitos da vida. E com hábitos não seria diferente. Na verdade, a mentira tem …
Como as pequenas mentiras destroem os seus hábitos Leia mais »
Se você quer criar novos hábitos na sua vida, já deve ter se perguntado, pelo menos uma vez, por que você não faz o que quer fazer? Na teoria parece muito fácil: você sabe o que tem que fazer, como fazer, a importância que isso tem, mas por algum motivo você acaba não fazendo. Afinal, …
Se você tem o desejo de criar novos hábitos, atenção, porque você vai aprender a fórmula para fazer qualquer mudança na sua vida. Sabe por que muitas pessoas não conseguem fazer mudanças reais e duradouras em suas vidas? Bom, acompanhe esse artigo, porque depois disso você será capaz de criar as condições ideais para fazer …
A fórmula para fazer qualquer mudança na sua vida Leia mais »
Você está prestes a descobrir porque a organização é o grande segredo para conseguir criar novos hábitos. Seja sincero: Você já tomou a decisão de mudar, criar novos hábitos e no fim, não conseguir fazer essa mudança? Pra deixar você mais tranquilo, isso não acontece só com você. A maioria das pessoas que tentam mudar …
Organização: o segredo para conseguir criar novos hábitos Leia mais »
Muitos hábitos é você quem cria. Mas outros são criados mesmo sem você querer. Por isso, saber como os hábitos são criados é fundamental para quem deseja mudar e construir novos hábitos para transformar sua vida. Existem diversos benefícios em entender como os hábitos surgem na sua vida, mas vou focar nos dois principais: 1- …
Você sabia que aproximadamente 45% das ações do seu dia a dia são hábitos? Ou seja, praticamente metade do seu dia é feito por hábitos, que como expliquei aqui, são comportamentos que fazemos automaticamente. Esse número pode parecer absurdo, mas pare e pense, por exemplo, no seu dia: você acorda, toma café, vai pro trabalho, …
Se eu perguntasse a você agora “O que são hábitos?”, você saberia responder? A verdade é que grande parte das pessoas definem hábito de maneira incompleta. Mas calma, não precisa digitar no Google ou ChatGPT o que são hábitos, porque depois de ler bastante sobre o assunto, eu vou compartilhar com você a definição mais …